MC体操（動画コンテンツ）
movement characteristics exercise

スポーツの練習前やトレーニング前、体育の授業の前などに「MC体操」を行うことで、誰でも簡単に短時間で「スポーツがうまくなる為の姿勢」を作ることができます。

「スポーツがうまくなる為の姿勢」ができると、

●同じ量・質の運動をしても、その効果に差が出る
●自分に合った身体の使い方が引き出される（パフォーマンスの向上）
●ケガの予防

などの効果につながります。

運動は「立つことの連続」によって成り立ちます。
「スポーツがうまくなる為の姿勢」とは、地面に対して「ちゃんと立つ」ための基礎トレーニング。
「MC体操」をマスターすることは、選手の、生徒の、またご自身のトレーニングの向上につながります。